<h5>Aromatherapie</h5><h3>Esoterik-Wellness oder Öl mit Potenzial?</h3> <h5>Grünkraft tanken</h5><h3>Der Waldspaziergang beschert uns einen klaren Kopf</h3> <h5>Besser leben</h5><h3>Resilient moments - Halten Sie schöne Momente fest</h5> <h5>Aufmerksam sein</h5><h3>Achtsamkeits-Training senkt unseren Stress-Pegel</h3> <h5>Kraft gebend</h5><h3>Resilient Food - Ernährung als Stressfänger</h3>
Nicht die Geduld verlieren
Langeweile stirbt aus

Verlernen wir das Warten?

Das Warten stirbt aus. Jedenfalls das reine Warten ohne Ablenkung durch Internetsurfen, Chatten, Spielen. Beim Zahnarzt mag das seine Vorteile haben. Doch Experten warnen vor einem Kulturverlust. mehr»

Düfte fürs Wohlbefinden
Aromatherapie

Esoterik-Wellness oder Öl mit Potenzial?

Die Aromatherapie wird von manch einem als Quacksalberei angesehen. Allenfalls ein Wellnessfaktor wird ihr zugebilligt. Die Anwendung basiert eher auf Erfahrung als auf Wissenschaft – trotzdem haben die ätherischen Öle Potenzial. mehr»

Wie im Urlaub
Abschalten und Luftholen

So kommt der Urlaub in den Alltag

Endlich ist der langersehnte Urlaub da. Aber ehe man sich versieht, ist die Zeit der Erholung schon wieder vorbei und der Stress zurück. Kleine Auszeiten im Alltag können helfen. mehr»

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Stress reduzieren

Achtsamkeit senkt unseren Stress-Pegel

Kommt Ihnen folgende Situation bekannt vor? Sie wachen morgens auf und fühlen sich gerädert, so als ob Sie die ganze Nacht kein Auge zugemacht haben. Die Snooze-Taste wird mehrfach betätigt, da ein vorzeitiges Aufstehen unmöglich erscheint. mehr»

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Hirn-Nahrung

Darum hilft Zucker gegen Stress

Als gesund gilt alles, was wenig Zucker enthält. Weil Zucker uns alle irgendwann umbringt. Wirklich? Wer viel Zucker zu sich nimmt, hat in der Regel viel Stress. mehr»

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Fehlende Erholung

Chronischer Schlafmangel verändert unsere Gene

Zunehmend viele Menschen leiden unter chronischem Schlafmangel. Nach einer schlechten Nacht sind uns die Ursachen von Beschwerden wie Nacken- und andere Muskelschmerzen klar, bei chronischen Problemen mit der Nachtruhe glauben wir an andere böse Geister. mehr»